宁安信息网
历史
当前位置:首页 > 历史

孕妇夏季吃什么水果好别错过这款

发布时间:2019-09-14 06:06:53 编辑:笔名

  夏季,孕妈吃什么水果好呢?樱桃、百香果、火龙果都是不错的选择。水果除了直接吃以外,做成果饮也别有一番风味哦。

  夏季,孕妈吃什么水果好呢?、百香果、都是不错的选择。水果除了直接吃以外,做成果饮也别有一番风味哦。 今天乐妈给大家推荐三道特色果饮,营养又美味,做起来也非常简单方便,想喝就赶紧做起来吧! 樱桃所含的铁质非常丰富,位于各种水果之首,而且,樱桃还含有类胡萝卜素、C和柠檬酸等营养成分,孕妈妈适当吃些,很有好处。 樱桃 准备食材:樱桃40克、苹果40克、低脂鲜奶700毫升 步骤1:将苹果洗干净,去皮后切成小块。 步骤2:将樱桃洗干净,挖出果核。 步骤 :将苹果块和樱桃放入搅拌机中。 步骤4:加少许鲜奶。 步骤5:将食材搅打成细腻的奶昔。 步骤6:将樱桃牛奶倒入杯中即可。 百香果含汁率高达 0- 5%,有着数十种水果的浓郁香味,富含氨基酸、维生素和有机酸等,能生津止渴,养颜,孕妈妈食用后还可以增进食欲。 百香果茶 准备食材:百香果1个、水1000毫升、20克 步骤1:对半切开百香果。 步骤2:用勺子将百香果里面的籽舀出来。 步骤 :放入冰糖,烧开水,将开水冲入壶中。 步骤4:稍微搅拌一下,盖上盖子,让百香果闷出味、冰糖溶化。 步骤5:等冰糖溶化,即可倒出饮用。 火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分,具有预防便秘、控制体重、防止妊娠斑的作用。 红心火龙果奶昔 准备食材:红心火龙果1个、牛奶250毫升 步骤1:将火龙果去皮,取果肉,切成小块。 步骤2:将火龙果块放入搅拌机中,倒入牛奶。 步骤 :将火龙果和牛奶搅打成奶昔。 步骤4:将火龙果奶昔倒入杯中即可。

反复拉肚子如何止泻
3岁宝宝口臭怎么消除
小孩经常流鼻血是什么原因
小孩肚子不消化胀气吃什么